wszystko o

[...] i 10 września nie będzie unikał otwartej potyczki. Aby walka była efektowna, potrzeba przecież wkładu obydwu zawodników. Ze swojej strony zapewniam, że zrobię w tym celu wszystko. Nawiasem mówiąc, cieszę się, że Kliczko tak często ogląda moją walkę z Grantem, bo teraz jestem o wiele lepszy. Lepszy o sto procent - przekonuje polski bokser. [...]

[...] to kwestia tego ze to dopiero 4 zastrzyki? ale chyba cos powinno sie juz dziac?? jak sadzicie? w opini ludzi towar real. wyglada dokladnie tak jak w porownaniu real/fake. wszystko pasuje do towaru aptecznego i zrodlo tez pewne (jeden z czolowki zawodnikow). jak wy mieliscie? zaczal sie krecic pozniej? bo narazie jest kiepsko. PS: Może coś [...]

Z tymi zgonami przez saa jest jak w tym filmie "Bigger Stronger Faster" gdzie nie ma na to zadnych potwierdzonych badan czy nawet dowodow.Gdzies tam bylo ze chlopak bral i sterydy doprowadzily do jego smierci,depresji i w wyniku do samobuja. Nie ma nic na ten temat w niezaleznych badaniach wiec to tylko przypuszczenia ze cos moga [...]

[...] tak jakbys miał broń", "za nóż idziesz siedzieć", "jak nie uciekłeś to czapa", "jak kogoś zabijesz to na 100 % pójdziesz siedzieć" - to są wszystko bzdury. Jest parę opracowań o obronie koniecznej - to jest jeden art. przypominam - każda min. 200 stron. Temat jest skomplikowany i jak ktoś myśli że można [...]

[...] i przestanę trenować to pewnie już nie będzie miejsc). Wcześniej próbowałem trochę mt i bjj i takie połączenie też było ok., ale w sambo jest jeszcze judo, po prostu jest wszystko, a treningi w małych grupach sprawiają, że człowiek uczy się znacznie szybciej. Właśnie treningi w dużych grupach nigdy mi nie pasowały, bo jednak trudno nauczyć się [...]

[...] z najlepszych lhw, po czym został w tej kategori najmłodszym mistrzem w historii. Shogun był bez formy? Całe szczęsicie sam nie szukał wymówek, nawet mówił, że z formą było wszystko ok, a poprostu Jones okazał sie lepszy. Tak samo mówił o Shogunie jego brat, że ten był w formie. Z walki na walkę widać postępy Jonesa, a jest jeszcze na początku [...]

[...] to w walce się możemy na tym bardzo przejechać. Jak dla mnie jak już trenuje stójkę do MMA to powinien ją trenować jako całość, bo lepiej na tym wyjdzie. Wiadomo, że ciężko wszystko od razu ogarnąć, ale wydaje mi się, że lepiej wyszedłby na przekrojowych treningach niż na czystym boksie. Człowiek się wtedy lepiej przygotowuje do różnorakich [...]

Wczoraj były Hiity. Wczoraj starałem się z całych sił podbić jak najwyżej tętno. Górka ma jakieś 80-85 metrów, a więc wbiegnięcie na nią zajmuje mi koło 14-16 sekund. Jeżeli zbiegłem na dół przed kilkanaście sekund przed upływem minuty to tym samym tempem biegłem po płaskim i robiłem nawrót, żeby sprinty miały taką samą długość i czas trwania. [...]

suple tak do 200 zł +/- 20-30 storm i jack3d? mogą być? co o nich myslicie? mam jeszcze resztkę nitrobolonu energizer i całą puche bcaa rx gold. jak to wszystko brać?

[...] w tygodniu tydzien w tydzien przez lata ukladasz dzien pod silownie i posilki , wazysz kazdy posilek tak zeby wszystkiego bylo w sam raz , nie pijesz , nie palisz robisz wszystko zeby zmaksymalizowac przyrosty , czytasz codziennie i starasz sie wzbogacac swoja wiedze . Trenuj ciezko czasami konczy to sie rzyganiem . Rezygnujesz z wielu rzeczy [...]

[...] biały,makaron zwykły itp,prawda? 4.To juz teraz nei wiem czy dawac wazywa przed i po treningu?bo wtedy wazywa bede jadał jedynie w posilku o godz 11.30 jesi omijac je okolo treningowo. sorry ze dopytuje o te *******y ale ukladam diete i chce dograc wszystko i potem ja wkleje do sprawdzenia Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-08-31 23:44:04

[...] -chodzić na siłownie. -biegać wieczorem. -jeść do 18. -zero białego pieczywa tylko czarne. -jeść więcej owoców niż dotychczas. -nie jeść ziemniaków. -pić duuużo wody. -jeść wszystko light, fit- jogurty, serki, twarogi itp... -słodycze ograniczyć do zera. -fast foody baardzo rzadko, jeśli już to tylko hot dog. -zero drożdżowek, pączków itp. - do [...]

[...] maksymalnej ? ja bym sie nie zgodził tak , a na kondycje po prostu sprinty rób pod górke najlepiej niby boks jakiś itp , takie też możesz ale sprinty lepsze raczej, o i interwały musiałbyś sobie wszystko jakoś ładnie złożyć i core training 3 razy w tyg jak już brzuch szybko się regeneruje a co do pleców to sprawdz w atlasie taka stronka jest.

[...] swoją głowę niż uda.Poza tym dla takiego ,,zawodnika" najlepsza opcja to chyba próba obalenia i g'n'p a nie ,,wirtuozeria" w stójce. Co do Najmana to jest z niego dobry freak zawsze sobie musi pogadać zrobić atmosferę przed starciem by potem się tłumaczyć,Ale wole jego od Salety mimo wszystko.(nie chodzi o umiejętności - osiągnięcia)

[...] węglowodanów : 550g+ Ilość spożywanych tłuszczów : 150g+ Opis przebytych cykli sterydowych : m drol+prop,enan+meta,susta+wino Trening : splitek Cel cyklu : wszystko w jednym z pewnym czasem Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5 miesiecy Poziom BF% : niski bardzo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak Stan [...]

[...] ważny element. Trzeba myśleć zawczasu. Co do techniki uderzeń już się wypowiedziałem, Mariusza zbytnio ponoszą emocje i zapomina to co ćwiczył na treningach. Oczywiście nie wszystko, zapasy idą mu nieźle, a i boks czasem, podkreślam czasem mu wychodzi. Brak mu obycia z walką, to jest jego pięta achillesowa. Wiadomo, że Pudzian nigdy klasowym [...]

- TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING TRICEPSÓW, TYDZIEŃ SZÓSTY, DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening : http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s227.html Serie rozgrzewkowe. -wyciskanie wąsko z podwójnym dnem. 60 kg x 5 80 kg x 5 -wyciskanie francuskie stojąc. 20 kg [...]

[...] rozne unoszenia nog z tym. Palce na siebie, stopa lekko w bok- duzo serii. Pilka gumowa- sciskasz udami w pozycji 'na malysza'. Guma theraband- odwodzisz noge w bok. To wszystko Ci fizjo musi pokazac, bo tak jak pisze to niewiele pewnie wiadomo. Po tych cwiczeniach bedziesz mogla isc na silownie i probowac maszyn. Tu jest moj watek sprzed [...]

[...] zrobic jeszcze przynajmniej 5 na cięzarze 80kg.Druga seria jest do upadku miesniowego.Mogę zrobic 8 powtorzen i 2 wymuszone,moge obnizac obciazenie i dalej robic kilka powtorzen.To jest seria w ktorą wkladam wszystko i przechodze do kolejnego cwiczenia albo koncze trening. Do zobaczenia na Pucharze Brus.Mam nadzieje ze pojedziemy do Mombaju.

[...] zaczalem HIIT jestem pozytywnie zaskoczony :) meczące tak dośc :) 5x 15s sprint 30 s trucht a po tym 5 min truchtu dla wyregulowania tętna :) czuje jak spalam kalorie :) wszystko sie okaze za 2 tyg na urodzinki ^ ^ ( 14 wrzesien ) jak bedzie z wagą :) Jak narazie dziękuję Wam za wszystko ;) do uslyszenia 14 wrzesnia o ile nie usuna mi tego [...]